秋天是人体抵抗力较弱的一个季节，健康养生在这个季节显得尤为重要。为了满足社区群众对健康养生知识的需求，8月20日下午，在睢县民政局的大力支持下，睢县西陵寺社工站暖阳社工在榆厢森林公园开展了“再见秋天 守护健康”为主题的社区活动。
活动中，社工特邀在理疗养老保健方面有丰富经验的中医按摩理疗专家娄东涛老师。娄老师主要从饮食养生、运动养生、睡眠养生、情绪养生四个方面给老年人详细地讲述了秋季健康养生的基本知识和注意事项。他还强调老年人除了保持身体健康，还要注重心理健康和保持社交平衡，从而更好地提高老年人的生活质量。最后，娄老师教授了老年人三套简单易学的基本养生操，分别是疏肝理气的哼哈操，疏通经络的拍八虚，排毒除废的颤抖操，让大家受益匪浅。活动结束，娄老师还留下来给咨询的老人号脉问诊，并根据个人实际情况给出合理的养生指导，受到了大家的一致好评。
通过此次活动的开展，让老年人了解了健康养生的基本方法，进一步提高了老年人的健康意识，让老年人掌握了简单易学的基本养生操。旨在让老年人通过积极主动的健康管理方式来维持身体、心理和情绪的平衡，保持健康、减少疾病的发生，并提高生活质量。
| 
