金秋送爽，重阳情暖。为持续关注辖区青少年心理健康，帮助青少年觉察情绪、舒缓学习压力，建立积极乐观的心态，2026年10月18日在文化路社区开展“悦纳自我，心向暖阳”青少年心理健康主题活动，邀请辖区青少年及陪同家长参与，以心理科普、趣味游戏、手工创作为载体，为青少年搭建情绪放松与心灵赋能的平台。
活动开场，社工带领大家开展“手忙脚乱”趣味破冰小游戏。社工和大家提前约定游戏规则：数字1代表右手，数字2代表左手，数字3代表右脚，数字4代表左脚。社工依次报出口令数字，大家需要快速根据指令做出对应的肢体动作。口令节奏快慢交替，有趣的挑战引得现场阵阵欢笑。在轻松欢乐的互动中，大家放下拘谨，彼此熟悉，身心得到放松。
破冰结束后，社工带来心理健康小课堂。结合青少年日常学习生活场景，科普情绪管理相关知识，讲解识别负面情绪、疏导压力的简易方法，引导青少年正确看待烦恼，明白情绪没有好坏，学会接纳自我感受。同时，引导陪同家长学习关注孩子的心理状态，给予孩子心灵支持。
随后进入香囊手工制作环节。社工向大家介绍重阳民俗与香囊的寓意，香囊寄托平安顺遂的美好祝愿，也是安放情绪、珍藏美好的小载体。青少年与陪同家长一起动手，挑选布料、装填艾草香料，穿针引线、收口缝制。在一针一线的协作创作中，青少年暂时放下学业带来的紧张压力，在手工创作里收获平静感与成就感，将心中美好的期许缝制进小小的香囊之中。
作品完成后，大家轮流展示亲手制作的香囊，部分青少年自愿分享动手做香囊的喜悦，也说出自己学到的小感悟;家长们也表示，难得有机会静下心陪伴孩子，在活动中更懂得理解孩子，还有一部分青少年表示，在活动中学会了调节情绪的小方法，手工制作的过程让人觉得放松治愈。
本次活动依托重阳节日温情氛围，聚焦青少年心理健康，将心理赋能科普与传统手工相结合，为青少年提供舒缓情绪、释放压力的空间。下一步，文化路社区将持续深耕青少年心理健康服务，常态化开展各类心理主题活动，守护青少年心灵向阳成长，营造温暖友爱的社区心理支持环境。
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