“低头族”是最近网络上比较流行的一个词语，它是指那些呈现出“低头看屏幕”状的人群。坐公交车时聊QQ，走路时收发短信，过马路时打电话，无论是在地铁、公交车站，还是在行走的路上，等红灯时也玩手机，或者是在餐厅里和车里，你都可以看到很多人都低头摆弄着自己的智能手机，低头刷微博，这种不分场合、随时随地低头玩手机的人群被网友们戏称为“低头族”。
现在科技发达，智能手机的出现，功能日益丰富，人们对于它的依赖感也越来越强。虽然给人们带来了方便，但是也存在在很多隐患，对健康和安全极为不便。人们的生活在逐步被这些电子产品所“侵蚀”，健康、安全、交流都因此而受到影响，这会让青少年形成不健全的人格。有人曾调侃：世界上最遥远的距离，莫过于我坐在你的对面，你却在玩手机！
“低头族”在大街小巷随处可见，可是，走路玩手机，对身边的一切不理不睬，但他们在互联网创建的虚拟世界里如鱼得水的同时，似乎忘记了真实的世界就在身边，亲情、友情也需要面对面地交流来呵护。而有关“低头族”因玩手机而发生交通意外等各类安全事故的报道也屡见不鲜。现在“低头族”已经成为街头“一景”，成为马路安全又一新生“隐患”。
最近，我从电视里看到惊心一幕：湖北十堰的一名17岁女孩在与同伴外出聚餐时由于途中边走边低头玩手机，在经过一座桥时，没有注意到路面情况，坠入了没有护栏的深坑中，经抢救无效死亡。湖北女孩的惨剧听着让人害怕，不过生活中，很多人还是会听到手机提示音后忍不住就看，即便这时候在走路、骑车甚至开车。
生活中，这样的场面、惨痛的教训，还真是不少见。路上常见低头玩手机的，全然不顾周边的车，有时车在路口拐弯，行人还拿着手机往前走，司机急刹车是常有的事。这样过马路，安全系数极低，危险系数更高。
“低头女孩”的惨剧引起了人们的关注，也带来了对低头玩手机的思考。“低头族”长期低头，对颈椎、眼睛等不利不说，还会有心理方面的困扰，为此疏远了身边的亲人、朋友，已成为身心健康的新“杀手”。
医生指出，低头族长时间使用手机，容易造成所谓“计算机视力症候群”，以致聚焦的眼部肌肉群过度使用无法放松，对人体容易造成慢性伤害。最直接受到影响的就是眼睛，不仅视力会越来越差，眼睛水分逐渐蒸发变得干燥，久而久之就会造成慢性结膜炎和干眼症，同时，还会带来颈部、背部、肩膀的肌肉酸痛，以及手腕关键疼痛等问题。长时间玩手机游戏，还会引起手指肌腱炎，因为大拇指常常弯曲导致肌腱疲劳，引起肌腱受损，从而导致大拇指难以弯曲。此外手机显示屏上的文字小，人们会下意识地眯眼看，时间长了容易形成“闪光眼”。
另外，整形医生称，如果你的头总是前倾盯着智能手机的屏幕，会缩短脖子的肌肉，增加脸颊部位受到的地心引力，导致下颌松垂，还会导致脸颊下垂等。一旦养成习惯，就容易造成眼周纹路增生。
更可怕的是，越来越多的年轻司机也加入到“低头族”的行列，统计显示，“开车低头族”的出车祸概率暴增20倍。长时间低头看手机后，人的反应会比正常情况要慢35%。不仅如此，行人低头族的事故也在频发。两个月前，外地的王女士在购物完毕后，边玩手机边走出商场，在台阶上一脚踩空摔断了腿，被朋友送进医院。我的朋友是医生，他也在感概，最近两年，他接诊过好几例此类病人，都是年轻人，因为低头看手机，有的被电动车撞了，有的从台阶上掉下摔伤了，有的则是踩到路边的陷阱伤了筋骨。“低头族”，害人不浅！
医生建议：平时看手机屏幕每20分钟就应望远至少20秒，距离至少20英尺远的地方，让眼睛得以休息，可以避免重复性损伤和不应有的事故。
心理医生建议，请合理利用手机、平板电脑等电子产品，做这些工具的主人，而不是成为信息化时代里的“套中人”。
由此笔者提醒人们在步行、骑车和开车时，千万不要成为“低头族”，试着多抬头看看周边秀美的风景，多享受与人交流的生活乐趣。应该抬起头，时刻注意身边的情况，做到“眼观六路，耳听八方”，为自己和他人的交通安全负责，对自己的健康负责。
在此笔者温馨提醒并大声向全社会疾呼：“低头族”们，为了你的安全和健康，请抬起头！ | 
